☼SY育兒。美食分享生活記錄☼

關於母奶這件事情。

彤哥還沒出生前，我想的是....『有奶就餵，沒奶也就喝配方奶，不勉強自己！』

彤哥出生後，第一次乳腺通知後，電動擠乳起到手後，進入固定擠奶的日子後我想的是....『餵到六個月吧！！』

彤哥六個月之後，因為乳量整個很夠很爆炸，也跟母奶的時間表配合的很好，所以我想的是...『那就餵到一歲吧！』

彤哥一歲之後，我有試著嘗試要退奶，但是每每施行就是乳腺塞住，然後努力排出之後就又增量，就默默的放棄這件事情～

其實，期間也因為彤哥根本也沒出現人家說的厭奶...所以我有一半也是因為彤哥那討奶跟喝完奶的表情很迷人，其實沒有很認真退奶！

 

直到今年農曆年後，我有認真思考這件事情！剛好又加上有出國旅行五天！趁彤哥不再身邊就來施行慢慢退奶這件事情！

不過農曆年後上班時間，我有刻意把擠奶時間往後延...然後省略一次擠奶！！直接撐到晚上睡前親餵！所以那時候一次就是250~300cc收工！

 

母奶之路已經邁入了小pooh八個月了！想當初我說只想餵到六個月，後來因為太enjoy親餵的親密感跟被需要的感覺。
加上，小pooh每每到喝奶時間，看見我拉起上衣時他那嗷嗷待哺的表情，真的是超融化媽媽我的，所以...心想餵到自然離乳好了。

然而，太多人過來人提醒我，自然離乳可能會到二歲阿！確定？！這讓我退縮了～後來默默的心想，好吧！那就餵到週歲八！
有這決定後，就也沒想過要減產的事情，依舊維持一天四次擠奶一次親餵的模式，大約一天產量是1050~1100甚至有時會到1200！！

牧場營業時間

時間很快的來到四個月了！！阿咪我這座牧場也營業了4個月了！！！我不由得佩服我自己阿！！（拇指）

這陣子辦公室的好夥伴也生完第二胎歸隊後，我們時不時都會討論一下牧場的營業情形，第二胎的他經驗也豐富，我們都曾經歷過母奶的撞牆期ㄟ！
我還以為只有我自己這麼神經質的想要逼瘋自己！沒想到，我找到知音了！！！撞牆期的小分享在文後來分享，有無哪位媽咪也經歷過呢（笑）

雖說我的產量都算足夠，還有多餘庫存可以冷凍！一天的產量都維持在1000~1200上下。其中不包括親餵的兩餐...若加上去的話應該產量不少！！
所以我家的冷凍庫，永遠都處於這種狀況！！！

乳牛生活邁入第二個多月了！我只能說乳牛的生活真的頗辛苦的！雖說我一路上走來還算順遂，扣掉初期乳頭破皮跟起水泡！
原則上，產量從原本供需平衡到現在已經有大量庫存的程度了！產量一路從一次100cc到了現在最多可擠到450以上的程度！
擠乳的時間也愈來愈快速，平均10分鐘就100多cc，約30分鐘就能擠完，雖說不是完全乾淨，但至少是舒服的程度！

回到職場上班後，擠乳變成了上班必做的事情！幸好，公司人性化管理加上有先前的同事打先鋒，擠乳這件事情沒有被阻止！
加上電動的擠乳器縮短了擠乳時間，還不致於會影響到工作！也慶幸我不是在外奔波的職位，時間到就可以躲進自己的資料室擠奶存糧！

不過還是職業病提醒一下，性別平等法有規定雇主需給予哺乳時間一日兩次喔！！！相關詳細法令請自己去查詢吧～

回到職場後，開始調整擠乳時間了！一開始有點怕怕的，因為一直以來都親餵，只有開始會親餵＋擠乳，產假後期甚至只有睡前跟睡醒會擠乳而已！

母乳這條路的分享，我覺得對於現在的媽媽而言真的很需要。
因為光是我自己，坐月子期間就網路上google了不少的文章以及許多媽媽的心路歷程，也蒐集了很多相關知識。
其實很多相關的網站都有，但是我最後是在 國民健康局 母乳哺育網站 找到關於母乳這條路的信心喔！！！

剛開始懷孕沒多久，就很常被問說要餵母乳嗎？！但是那時候我不想給自己太大的壓力以免失望，所以我都說有就餵囉！
當然的，每個媽媽都想給自己的小孩最好的，加上我自己也是母乳寶寶，現在政府也宣導母乳的好，內心期望自己有母乳阿！
不過據說母乳這玩意好像跟體質有關也跟遺傳有關，我家阿咪年輕時母乳很充沛，她自己都說是用噴的，讓我好生羨慕阿！！

當高醫的衛教師在32w產檢時講解擠乳的方式後，我就心想等到36w後可以試著擠擠看（這是衛教師說的），所以我手很癢的試著擠！
沒想到，一用力，就分泌出非常黃的汁液，連自己都嚇了一跳，馬上停手不玩了！跑去跟阿咪說，她說那就是初乳。

哇嗚哇嗚....這個小小分享本來就打算趁生產前要寫一寫，但是沒想到我的生產來的這麼突然！！！（大笑）我一定得寫出來紀念一下！！！
但在這之前，我得先記錄分享一下我懷孕過程中的飲食，順道給自己筆記，若未來要生第二胎，還可以參考用！！！
加上，我是個什麼狀況都遇過的孕婦，我覺得可以分享一下，以後有朋友懷孕可以參考窩！！！（笑）

先說說我懷孕前的體重，婚後我的體重有努力的增加當中，若依第一次產檢量的體重是46kg，身高158cm！！到生產時體重55kg，身高不變，胖了9公斤！
當然的，我的BMI值偏低的情況下，第一次在容產檢時，是說不能胖超過7kg，但是後來換到高醫產檢，醫生卻希望能夠胖到12-14kg！！似乎各家醫院care的不一樣！

anyway，可以分三個時期來分享一下我的孕程飲食！！

＊＊初期-懷孕前三個月：