哇嗚哇嗚....這個小小分享本來就打算趁生產前要寫一寫，但是沒想到我的生產來的這麼突然！！！（大笑）我一定得寫出來紀念一下！！！
但在這之前，我得先記錄分享一下我懷孕過程中的飲食，順道給自己筆記，若未來要生第二胎，還可以參考用！！！
加上，我是個什麼狀況都遇過的孕婦，我覺得可以分享一下，以後有朋友懷孕可以參考窩！！！（笑）
先說說我懷孕前的體重，婚後我的體重有努力的增加當中，若依第一次產檢量的體重是46kg，身高158cm！！到生產時體重55kg，身高不變，胖了9公斤！
當然的，我的BMI值偏低的情況下，第一次在容產檢時，是說不能胖超過7kg，但是後來換到高醫產檢，醫生卻希望能夠胖到12-14kg！！似乎各家醫院care的不一樣！
anyway，可以分三個時期來分享一下我的孕程飲食！！
＊＊初期-懷孕前三個月：
＝懷孕第一個月，因為發現懷孕時已經四周了，所以原則上那一個月根本就是過著正常人的生活，我想每個人應該都一樣吧（笑）
＝懷孕第二個月，開始孕吐的很嚴重，所以基本上能吃的我就吃，一定會把東西吃完，雖說下場都是吐光光！！！這個時期的體重掉到了43kg，因為根本無法吸收！！
＝懷孕第三個月，依舊孕吐中，尤其早晨很嚴重，所以早餐的量我大致上都減少了！！！有時候只有水果而已，絕對不碰奶製品，會吐的很慘！
基本上，初期懷孕時，我變得很愛喝湯，熱熱的湯會讓我一直躁動的胃舒服一些！！！所以晚餐都會來碗熱湯，以前我是不愛喝湯的人說！！！
不過，孕吐很嚴重的孕婦，基本上醫生會建議不要喝湯湯水水，就算要喝，要跟正餐隔有一點時間！！！
另外，吃粥類也會讓胃不舒服的孕婦好消化些！！這個時期因為黃體素的關係，會讓腸胃變慢，所以，吃點好消化的東西會舒服很多！千萬別碰糯米類，會死人！
如果吐到有胃酸膽汁出來，我超建議吃粥類的...因為除了有熱湯之外，帶點米食的進入肚子，其實會讓胃比較舒服，遠比只喝湯湯水水會來的止吐！！
消化很不好的時候，不建議吃蛋類或高蛋白的食物，原則上他很難消化，我那時候一餐內若是有吃到肉或蛋，吐出來的會是這些東西！！但是其他食物卻不會出現～
畢竟，蛋白質本來就不容易消化，所以，可以適量的食用就好！！！！
原則上，初期的飲食不需要特別作些補充，因為這個時期的寶包自己有帶便當，如果要補充孕婦維他命，醫生初期也不建議！！加上有些含有鐵劑會讓孕吐更嚴重！
初期大部分的人都會補充葉酸，我當時後有在醫院買，但是因為吐的太慘我也忘了要吃！！！另外，高醫的沈醫師也有開B6給我，是可以止孕吐的部份！！
但是，初期說要補充的額外營養素，基本上，我都沒有碰！！！！！！！！！！！！！！（驚）原因，我真的沒有吃營養劑的習慣阿！！！！
要我記得一天吃一顆很有難度，所以從初期開始，我就從平日飲食中來取得這些營養素囉！！！！順帶一提，因為我的食慾一直不好，所以盡量的還是讓自己多吃！
＋＋葉酸-初期的時候，我幾乎不碰肉類製品，雖說我本身就不愛吃肉，但是為了消化的問題，我大致上都沒碰肉。葉酸，不外乎就來自於蔬菜咩！！所以，初期
我攝取的蔬菜量很大，因為我沒有額外補充葉酸，這個時期我就會吃很多青花菜等深色蔬菜，只要是綠色葉子的大部分葉酸的含量都很夠，多吃蔬菜也能幫助排便！
嬰兒缺乏葉酸的危險網路上的資料都查的到，所以就知道這部份的攝取很重要！雖說額外吃葉酸錠是最快的方式，不過，秉持不吃保健品（健康的身軀之下）就從飲食中獲取吧！
＋＋B6-對於止吐有緩解作用！！！好吧～我不知道原理是啥，我也沒有去查過，但是原則上這對孕吐很慘的人來說，這部份還是有限！！不過B6對人體也有益，攝取也沒差！
這部份我改從堅果類中去攝取，堅果類含有豐富的營養價值這是大家都知道的，裡頭也有B6唷！！！另外還有內臟類，但是，有些內臟會有腥味，孕吐就不建議吃！
懷孕都怕亂胖，所以零食的部份可以改成吃沒有調味過的堅果喔～！！！營養價值高，雖說熱量也高，哈哈哈！！所以還是酌量，不要一次吃下一整包萬歲牌這樣！！
初期大概就是上述的部分，我從飲食當中去調整，另外初期有排便不順，所以水量我增加700cc，然後多走動（初期就開始散步），都有助於排便！！！
水果類是我的最愛，但是為了增加纖維攝取，水果類從早上到晚上都有兩到三份～的量！！會依食用時間來改變！像是蘋果就會早上吃然後一定要喝水很多，要不然會便秘喔！
魚類我都維持攝取一天幾乎是500g以上，我可以一個人吃掉一整尾中型的魚喔！但是初期孕吐很厲害食，深海油較油的就不能攝取，會吐的唏哩嘩啦～
＊＊中期-懷孕四到六個月
＝懷孕第四個月，原則上我的孕吐紓緩了很多，大致上只出現在週一上班日還有每日的早上。所以我的早餐愈吃愈簡單，早上絕對不碰奶製品，會吐的很淒慘～
還有要慢慢吃，大致上我可以吃一個小時，讓噁心感不要出現。含有酵母類的或者發粉的也不碰，因為不好消化也會引發想吐。
＝懷孕第五個月-六個月，孕吐慢慢的消失了，但是偶爾還是會有噁心感，不便的是早餐還是容易反胃，但不致於想吐！！所以還是維持早餐吃很簡單！
這個時期開始，醫生會建議開始食用孕婦維他命，但是我的醫生沒有，原則上他聽過我吃的東西認為很均衡健康，加上我不太外食，所以沒有額外提醒我攝取！
我也從這個月開始，每天早餐都會吃二到三顆的奇異果，奇異果是個營養價值很高的水果，雖說有人認為他會造成胎兒過敏，不過，green kiwi真的好好吃！哈哈～
加上，他酸酸的，對於緩解噁心感有一定的功效，所以我懷孕整個過程吃掉不知道幾箱的奇異果了！！（笑）
＋＋減少外食-建議這個時期開始之後，盡量不要外食。原因不外乎外頭的油你也不知道好不好，另外放味精或者高鹽份對孕婦跟胎兒都不好。
若是一定要外食，一定不要忘記湯類不要喝，除非你很確定他沒有放味精，還有一定要攝取一份蔬菜，燙青菜之類的，不要放肉燥直接這樣吃就好。
過度烹調的東西其實對於一般人來說就會有負擔，更何況是孕婦，少油少鹽無味精是更需要遵守的原則阿！這樣一定不會太胖啦～
＋＋不吃甜食-前三個月孕吐很慘時，我都會想吃點巧克力，但是我家王子從我懷孕開始就不讓我吃甜的，一碰到甜的就是變酸變苦，然後吐光光！！
所以，我幾乎整個孕程中沒啥吃到甜食呢！！孕婦不多餘攝取甜份，就不會胖到自己喔！！！因為寶包真的不需要糖分啦～（笑）
＊＊後期-懷孕七個月到生產
＝懷孕七個月，醫生說我的體重增加速度太慢，但是寶包的速度很好，為了怕我生產時體力不夠，所以開始要攝取高蛋白食物！！
早餐開始這樣吃！！水果三種，水煮蛋一顆，無糖豆漿＋亞麻仁粉一杯。水果一定有一份kiwi，其他就會看冰箱有啥就吃啥！
我很愛吃水煮蛋，但是蛋的品質我們有挑過窩！！我有砸大錢買了石安牧場的蛋，要不就是婆婆給的紅蘿蔔有雞蛋跟阿咪買的土雞蛋！
整個孕程我對乳製品超過敏，不是吐就是引發呼吸困難跟心悸，所以我都沒有碰～開始要走高蛋白飲食後，就改喝無糖豆漿加新鮮縣磨的亞麻仁粉～
有時候變換一下，吃吃煎蛋卷，不過我的蛋液裡頭不會放鹽巴等等的東西，所以只會灑上一些胡椒或者沾些番茄醬一起吃！
另外，飲品的部份也會有出現美錄（無糖）＋亞麻仁粉＋不超過50cc的牛奶！！混著東西喝過敏現象會好很多。
也從這個時期開始，我願意吃些肉類了！！不過多半屬牛肉居多，因為營養價值高，所以寶包曾經兩個禮拜增加快500g，我卻增加不到500g的體重。
午晚餐大致上就正常吃，多了肉類的攝取所以更容易飽，運動就更加需要了！！飯後一定會去散步消化一下～這個時期肚子往上頂，其實胃也會不舒服。
但是我要衝後期的體重，只能就多走路讓消化快一些囉！！！所以這個月開始我增加的速度就大概一個月一公斤甚至有到快2公斤的紀錄！！
不過，我的醫生一直要我控制寶包的體重，盡量不要超過3000g，因為我身形比較小，怕不好生也造成我心臟的額外負擔！！
所以，七個月開始，我也不碰澱粉類製品了，我的麵包漸漸的離我遠去阿～幸好我天生就不愛吃米飯！！要不然會崩潰吧～
＊＊忌口
-原則上我不忌口，我只忌生食，其他的咖啡茶類辣椒我還是照吃照喝，只是有減少量而已！咖啡變成一週只有一杯，茶類一天一杯或者沖淡再喝！
至於辣椒，我連麻辣鍋都照吃。不過醃漬類的我也有少食用，原則上就是低油低鹽為主要飲食方式。
我覺得這是孕吐給我的好處啦！！因為吐的很慘也吃不了垃圾食物，雖說我懷孕期間很愛吃麥當勞窩！！哈哈哈哈～
＊＊營養補給品
-從沒食用過。哈哈哈！！我說了我都是從飲食當中去做調整，孕婦會額外攝取的不外乎是葉酸魚油綜合維他命鈣片等！我都沒有碰～從哪攝取？！
-葉酸：深色蔬菜。
-魚油：相信我，吃魚遠比吃魚油好，直接攝取跟萃取出來再攝取，哪個健康？！
-綜合維他命：若都是一日三餐有蔬果有澱粉有蛋白質的飲食，可以不用另外補充。
-鈣片：吃kiwi吧！！鈣質的含量不低，水果類的鈣質含量也不少，還有多喝排骨燉煮的湯品也有用。
-蛋白質：多吃蛋多吃牛肉多喝豆漿，若是對乳製品不過敏可以多喝牛奶，有些人會喝高蛋白，其實喝多對腎臟肝臟都不好喔！還容易發胖～
-鐵劑：吃櫻桃葡萄吧！！！！鐵劑會造成便秘喔～
雖說我有孕吐也有心悸（本來心臟就不好）等情況，血壓也過低，但是這是本來就存在的問題，不過孕婦有的水腫抽筋，我發生的頻率不高！
我的水腫也不是那種壓下起彈不回來，只是覺得咖咖會緊緊酸酸的，通常用足部按摩器按過就好了！！抽筋好像真的沒有過～！！
所以我對於吃鈣片預防抽筋這件事情存質疑啦！！抽筋是鈣鏻不平衡，不單單只有鈣質攝取的緣故喔！！！
不吃甜食，不喝甜的飲料，低油低鹽低盡量不外食，多攝取蔬菜魚類，我覺得對孕婦來說就很夠囉！！！也不用刻意忌口，畢竟很多都是沒有醫學證明的！
即使曾經有發生過，我相信也是個案而已，咖啡因的含量一天不要攝取過量，基本上都還好，除非你一天可以喝下5杯拿鐵這樣！！！
有人說我的孕婦飲食太嚴苛也有說太不健康，但是說真的，對於不愛吃營養品的人來說你要叫他攝取也太辛苦，而且那些玩意也是要靠你的腎肝去代謝可不是～
何必增加負擔！！！！！！！！！！！賣你的人怎麼會跟你說這些呢！！！哈～
最後，我家小王子出生的體重3050g，身長50cm，一切都很正常，超標準的小孩，也沒有黃疸的情形，那時超怕有黃疸的！><，，幸好他活潑好動的咧！！！
我生產過程又超快超順利，不外乎我到後期增加一天散步一小時以上呢！！！生完3小時就下床去尿尿，之後就跟正常人一樣了～也不暈眩囉！！
生完的一個禮拜，我已經看到我的體重回到4開頭囉！！所以，不吃營養品也能夠生出健康寶寶喔！！！（眨眼）
但在這之前，我得先記錄分享一下我懷孕過程中的飲食，順道給自己筆記，若未來要生第二胎，還可以參考用！！！
加上，我是個什麼狀況都遇過的孕婦，我覺得可以分享一下，以後有朋友懷孕可以參考窩！！！（笑）
先說說我懷孕前的體重，婚後我的體重有努力的增加當中，若依第一次產檢量的體重是46kg，身高158cm！！到生產時體重55kg，身高不變，胖了9公斤！
當然的，我的BMI值偏低的情況下，第一次在容產檢時，是說不能胖超過7kg，但是後來換到高醫產檢，醫生卻希望能夠胖到12-14kg！！似乎各家醫院care的不一樣！
anyway，可以分三個時期來分享一下我的孕程飲食！！
＊＊初期-懷孕前三個月：
＝懷孕第一個月，因為發現懷孕時已經四周了，所以原則上那一個月根本就是過著正常人的生活，我想每個人應該都一樣吧（笑）
＝懷孕第二個月，開始孕吐的很嚴重，所以基本上能吃的我就吃，一定會把東西吃完，雖說下場都是吐光光！！！這個時期的體重掉到了43kg，因為根本無法吸收！！
＝懷孕第三個月，依舊孕吐中，尤其早晨很嚴重，所以早餐的量我大致上都減少了！！！有時候只有水果而已，絕對不碰奶製品，會吐的很慘！
基本上，初期懷孕時，我變得很愛喝湯，熱熱的湯會讓我一直躁動的胃舒服一些！！！所以晚餐都會來碗熱湯，以前我是不愛喝湯的人說！！！
不過，孕吐很嚴重的孕婦，基本上醫生會建議不要喝湯湯水水，就算要喝，要跟正餐隔有一點時間！！！
另外，吃粥類也會讓胃不舒服的孕婦好消化些！！這個時期因為黃體素的關係，會讓腸胃變慢，所以，吃點好消化的東西會舒服很多！千萬別碰糯米類，會死人！
如果吐到有胃酸膽汁出來，我超建議吃粥類的...因為除了有熱湯之外，帶點米食的進入肚子，其實會讓胃比較舒服，遠比只喝湯湯水水會來的止吐！！
消化很不好的時候，不建議吃蛋類或高蛋白的食物，原則上他很難消化，我那時候一餐內若是有吃到肉或蛋，吐出來的會是這些東西！！但是其他食物卻不會出現～
畢竟，蛋白質本來就不容易消化，所以，可以適量的食用就好！！！！
原則上，初期的飲食不需要特別作些補充，因為這個時期的寶包自己有帶便當，如果要補充孕婦維他命，醫生初期也不建議！！加上有些含有鐵劑會讓孕吐更嚴重！
初期大部分的人都會補充葉酸，我當時後有在醫院買，但是因為吐的太慘我也忘了要吃！！！另外，高醫的沈醫師也有開B6給我，是可以止孕吐的部份！！
但是，初期說要補充的額外營養素，基本上，我都沒有碰！！！！！！！！！！！！！！（驚）原因，我真的沒有吃營養劑的習慣阿！！！！
要我記得一天吃一顆很有難度，所以從初期開始，我就從平日飲食中來取得這些營養素囉！！！！順帶一提，因為我的食慾一直不好，所以盡量的還是讓自己多吃！
＋＋葉酸-初期的時候，我幾乎不碰肉類製品，雖說我本身就不愛吃肉，但是為了消化的問題，我大致上都沒碰肉。葉酸，不外乎就來自於蔬菜咩！！所以，初期
我攝取的蔬菜量很大，因為我沒有額外補充葉酸，這個時期我就會吃很多青花菜等深色蔬菜，只要是綠色葉子的大部分葉酸的含量都很夠，多吃蔬菜也能幫助排便！
嬰兒缺乏葉酸的危險網路上的資料都查的到，所以就知道這部份的攝取很重要！雖說額外吃葉酸錠是最快的方式，不過，秉持不吃保健品（健康的身軀之下）就從飲食中獲取吧！
＋＋B6-對於止吐有緩解作用！！！好吧～我不知道原理是啥，我也沒有去查過，但是原則上這對孕吐很慘的人來說，這部份還是有限！！不過B6對人體也有益，攝取也沒差！
這部份我改從堅果類中去攝取，堅果類含有豐富的營養價值這是大家都知道的，裡頭也有B6唷！！！另外還有內臟類，但是，有些內臟會有腥味，孕吐就不建議吃！
懷孕都怕亂胖，所以零食的部份可以改成吃沒有調味過的堅果喔～！！！營養價值高，雖說熱量也高，哈哈哈！！所以還是酌量，不要一次吃下一整包萬歲牌這樣！！
初期大概就是上述的部分，我從飲食當中去調整，另外初期有排便不順，所以水量我增加700cc，然後多走動（初期就開始散步），都有助於排便！！！
水果類是我的最愛，但是為了增加纖維攝取，水果類從早上到晚上都有兩到三份～的量！！會依食用時間來改變！像是蘋果就會早上吃然後一定要喝水很多，要不然會便秘喔！
魚類我都維持攝取一天幾乎是500g以上，我可以一個人吃掉一整尾中型的魚喔！但是初期孕吐很厲害食，深海油較油的就不能攝取，會吐的唏哩嘩啦～
＊＊中期-懷孕四到六個月
＝懷孕第四個月，原則上我的孕吐紓緩了很多，大致上只出現在週一上班日還有每日的早上。所以我的早餐愈吃愈簡單，早上絕對不碰奶製品，會吐的很淒慘～
還有要慢慢吃，大致上我可以吃一個小時，讓噁心感不要出現。含有酵母類的或者發粉的也不碰，因為不好消化也會引發想吐。
＝懷孕第五個月-六個月，孕吐慢慢的消失了，但是偶爾還是會有噁心感，不便的是早餐還是容易反胃，但不致於想吐！！所以還是維持早餐吃很簡單！
這個時期開始，醫生會建議開始食用孕婦維他命，但是我的醫生沒有，原則上他聽過我吃的東西認為很均衡健康，加上我不太外食，所以沒有額外提醒我攝取！
我也從這個月開始，每天早餐都會吃二到三顆的奇異果，奇異果是個營養價值很高的水果，雖說有人認為他會造成胎兒過敏，不過，green kiwi真的好好吃！哈哈～
加上，他酸酸的，對於緩解噁心感有一定的功效，所以我懷孕整個過程吃掉不知道幾箱的奇異果了！！（笑）
＋＋減少外食-建議這個時期開始之後，盡量不要外食。原因不外乎外頭的油你也不知道好不好，另外放味精或者高鹽份對孕婦跟胎兒都不好。
若是一定要外食，一定不要忘記湯類不要喝，除非你很確定他沒有放味精，還有一定要攝取一份蔬菜，燙青菜之類的，不要放肉燥直接這樣吃就好。
過度烹調的東西其實對於一般人來說就會有負擔，更何況是孕婦，少油少鹽無味精是更需要遵守的原則阿！這樣一定不會太胖啦～
＋＋不吃甜食-前三個月孕吐很慘時，我都會想吃點巧克力，但是我家王子從我懷孕開始就不讓我吃甜的，一碰到甜的就是變酸變苦，然後吐光光！！
所以，我幾乎整個孕程中沒啥吃到甜食呢！！孕婦不多餘攝取甜份，就不會胖到自己喔！！！因為寶包真的不需要糖分啦～（笑）
＊＊後期-懷孕七個月到生產
＝懷孕七個月，醫生說我的體重增加速度太慢，但是寶包的速度很好，為了怕我生產時體力不夠，所以開始要攝取高蛋白食物！！
早餐開始這樣吃！！水果三種，水煮蛋一顆，無糖豆漿＋亞麻仁粉一杯。水果一定有一份kiwi，其他就會看冰箱有啥就吃啥！
我很愛吃水煮蛋，但是蛋的品質我們有挑過窩！！我有砸大錢買了石安牧場的蛋，要不就是婆婆給的紅蘿蔔有雞蛋跟阿咪買的土雞蛋！
整個孕程我對乳製品超過敏，不是吐就是引發呼吸困難跟心悸，所以我都沒有碰～開始要走高蛋白飲食後，就改喝無糖豆漿加新鮮縣磨的亞麻仁粉～
有時候變換一下，吃吃煎蛋卷，不過我的蛋液裡頭不會放鹽巴等等的東西，所以只會灑上一些胡椒或者沾些番茄醬一起吃！
另外，飲品的部份也會有出現美錄（無糖）＋亞麻仁粉＋不超過50cc的牛奶！！混著東西喝過敏現象會好很多。
也從這個時期開始，我願意吃些肉類了！！不過多半屬牛肉居多，因為營養價值高，所以寶包曾經兩個禮拜增加快500g，我卻增加不到500g的體重。
午晚餐大致上就正常吃，多了肉類的攝取所以更容易飽，運動就更加需要了！！飯後一定會去散步消化一下～這個時期肚子往上頂，其實胃也會不舒服。
但是我要衝後期的體重，只能就多走路讓消化快一些囉！！！所以這個月開始我增加的速度就大概一個月一公斤甚至有到快2公斤的紀錄！！
不過，我的醫生一直要我控制寶包的體重，盡量不要超過3000g，因為我身形比較小，怕不好生也造成我心臟的額外負擔！！
所以，七個月開始，我也不碰澱粉類製品了，我的麵包漸漸的離我遠去阿～幸好我天生就不愛吃米飯！！要不然會崩潰吧～
＊＊忌口
-原則上我不忌口，我只忌生食，其他的咖啡茶類辣椒我還是照吃照喝，只是有減少量而已！咖啡變成一週只有一杯，茶類一天一杯或者沖淡再喝！
至於辣椒，我連麻辣鍋都照吃。不過醃漬類的我也有少食用，原則上就是低油低鹽為主要飲食方式。
我覺得這是孕吐給我的好處啦！！因為吐的很慘也吃不了垃圾食物，雖說我懷孕期間很愛吃麥當勞窩！！哈哈哈哈～
＊＊營養補給品
-從沒食用過。哈哈哈！！我說了我都是從飲食當中去做調整，孕婦會額外攝取的不外乎是葉酸魚油綜合維他命鈣片等！我都沒有碰～從哪攝取？！
-葉酸：深色蔬菜。
-魚油：相信我，吃魚遠比吃魚油好，直接攝取跟萃取出來再攝取，哪個健康？！
-綜合維他命：若都是一日三餐有蔬果有澱粉有蛋白質的飲食，可以不用另外補充。
-鈣片：吃kiwi吧！！鈣質的含量不低，水果類的鈣質含量也不少，還有多喝排骨燉煮的湯品也有用。
-蛋白質：多吃蛋多吃牛肉多喝豆漿，若是對乳製品不過敏可以多喝牛奶，有些人會喝高蛋白，其實喝多對腎臟肝臟都不好喔！還容易發胖～
-鐵劑：吃櫻桃葡萄吧！！！！鐵劑會造成便秘喔～
雖說我有孕吐也有心悸（本來心臟就不好）等情況，血壓也過低，但是這是本來就存在的問題，不過孕婦有的水腫抽筋，我發生的頻率不高！
我的水腫也不是那種壓下起彈不回來，只是覺得咖咖會緊緊酸酸的，通常用足部按摩器按過就好了！！抽筋好像真的沒有過～！！
所以我對於吃鈣片預防抽筋這件事情存質疑啦！！抽筋是鈣鏻不平衡，不單單只有鈣質攝取的緣故喔！！！
不吃甜食，不喝甜的飲料，低油低鹽低盡量不外食，多攝取蔬菜魚類，我覺得對孕婦來說就很夠囉！！！也不用刻意忌口，畢竟很多都是沒有醫學證明的！
即使曾經有發生過，我相信也是個案而已，咖啡因的含量一天不要攝取過量，基本上都還好，除非你一天可以喝下5杯拿鐵這樣！！！
有人說我的孕婦飲食太嚴苛也有說太不健康，但是說真的，對於不愛吃營養品的人來說你要叫他攝取也太辛苦，而且那些玩意也是要靠你的腎肝去代謝可不是～
何必增加負擔！！！！！！！！！！！賣你的人怎麼會跟你說這些呢！！！哈～
最後，我家小王子出生的體重3050g，身長50cm，一切都很正常，超標準的小孩，也沒有黃疸的情形，那時超怕有黃疸的！><，，幸好他活潑好動的咧！！！
我生產過程又超快超順利，不外乎我到後期增加一天散步一小時以上呢！！！生完3小時就下床去尿尿，之後就跟正常人一樣了～也不暈眩囉！！
生完的一個禮拜，我已經看到我的體重回到4開頭囉！！所以，不吃營養品也能夠生出健康寶寶喔！！！（眨眼）
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