乳牛生活邁入第二個多月了！我只能說乳牛的生活真的頗辛苦的！雖說我一路上走來還算順遂，扣掉初期乳頭破皮跟起水泡！
原則上，產量從原本供需平衡到現在已經有大量庫存的程度了！產量一路從一次100cc到了現在最多可擠到450以上的程度！
擠乳的時間也愈來愈快速，平均10分鐘就100多cc，約30分鐘就能擠完，雖說不是完全乾淨，但至少是舒服的程度！
回到職場上班後，擠乳變成了上班必做的事情！幸好，公司人性化管理加上有先前的同事打先鋒，擠乳這件事情沒有被阻止！
加上電動的擠乳器縮短了擠乳時間，還不致於會影響到工作！也慶幸我不是在外奔波的職位，時間到就可以躲進自己的資料室擠奶存糧！
不過還是職業病提醒一下，性別平等法有規定雇主需給予哺乳時間一日兩次喔！！！相關詳細法令請自己去查詢吧～
回到職場後，開始調整擠乳時間了！一開始有點怕怕的，因為一直以來都親餵，只有開始會親餵＋擠乳，產假後期甚至只有睡前跟睡醒會擠乳而已！
對於要多次擠乳我真的有點害怕產量減少，畢竟親餵的刺激少了，讓人心驚驚阿！！！但沒想到回到職場第一天，產量就破千，讓我信心大增阿！
平均一次擠奶時間要30分鐘，會有兩次乳陣，所謂的乳陣就是胸部會麻麻次次的，這時候擠奶幾乎是用噴的，不用擠壓就會噴射！
通常趁著乳陣可以擠出40-80不等的奶量，乳陣過後也不會沒有ㄋㄟㄋㄟ喔！！因為基本上胸部都是保持有ㄋㄟ的狀態，多少的問題而已！
所以，擠乳媽咪可以趁著乳陣的時候刺激胸部（按摩）量會一直增多喔！！！
我的ㄋㄟㄋㄟ時間表：
00:00 260~300cc
06:00 300-320cc
10:00~10:30 280-300cc
15:00~15:30 280-300cc
18:30 親餵
21:00~21:30親餵
其實原則上我一天也只擠四次ㄋㄟ，除非當天沒有親餵才有增加！！假日全親餵，只有睡前跟睡醒會擠奶！一天的產量都在1000-1200上下！
每個週末過後，產量都會增加，我想大概是因為親餵的關係，加上pooh的需求量也增加，ㄋㄟㄋㄟ們知道要更努力了！（笑）
我依舊沒有吃發奶的食品，但是均衡飲食水果什麼的都還是有！蛋白質的攝取多半都從牛奶跟豆漿來的！也比較不會因為擠奶而感到肚子餓了！
忌口的部份只有泡麵類的東西，其他依舊來者不拘，但是現在吃東西口味更清淡了，不太愛吃鹹吱吱的玩意，醬燒類的也被打入冷宮！
但是吃到發奶的食物，就會讓胸部處於漲的情況！！！所以有時候會酌量使用！不過意外發現，喝紅茶跟咖啡產量會增加唷！
我覺得對自己的ㄋㄟㄋㄟ們有信心＋親餵都是維持奶量的方法！！pooh在我身邊時我都竟可能的親餵，好啦！其實是我也很懶得擠奶就是了！
不過好像不能如此的懶惰，畢竟有ㄋㄟㄋㄟ是一件多棒的事情～全母乳的pooh桑真的很幸福阿！！！
乳牛除了辛苦外，還有外觀被破壞的問題！怎麼說呢？！其實因為餵母乳的關係，胸部還是在懷孕期間的大小，甚至更大～
第七個英文字母真的不優啦！！而且看起來會意外的很壯碩～另外一個問題還有溢奶的危機阿！
乳陣的時候最容易發生。乳陣來的時間都不是很固定，我是說我～有時候吃到發奶食品就會一小時發生一次！甚至有時候只是壓迫到胸部就會有反應～
所以現在溢乳墊就儼然是我的另一個衛生棉阿！沒用衛生棉卻要用溢乳墊，不是都一樣咩！只是不用一直換就是了！！但是不用就會有內衣濕掉的風險阿～
我目前用過了三家的溢乳墊，最初用的是貝親的！請妹妹去幫我買來的～
這時候對溢乳墊沒什麼要求，只希望不要再弄溼我的內衣就好！貝親的溢乳墊比較厚一些，雙個背膠，有做幅貼乳房的壓線！
第一次用從早到晚，期間幾次溢乳的情況，吸收都還不錯！雖說偏厚，若當天天氣太熱，會有比較不蘇幅的感覺！
再來網路上買的六甲村溢乳墊，因為購入多盒有折扣我就買了！是圓形的設計，很薄一片，單片背膠！
剛開始因為他很薄所以覺得很開心，應該會比較舒服，結果沒想到外圈粉紅色的部份材質不柔軟，會摩擦到皮膚！
一天使用下來，整個溢乳墊會變得很重也很悶，單面背膠固定力也比較不好，若是勤於更換的話應該會還不錯用！
圓形的設計沒有做壓線，跟胸部比較不合貼，但是價格便宜，這玩意是用完就丟，所以也是一個優點啦！
有一陣子用的是優生的母乳保存袋，剛好看到他們也有出溢乳墊，又碰巧我回娘家時沒帶溢乳墊回家就買了一盒來試試！
優生的跟貝親的很類似，也是偏厚的材質，一樣有做3d的壓線，雙面背膠，但是他比貝親的size再小一些些！！
一天使用下來，也會變得比較重，但是比六甲村的輕，卻比貝親的重！不過雙背膠固定力好，跟貝親的一樣！！
三款排排站！！六甲村的圓形設計會讓人誤以為好用，但事實證明是有做壓線的幅貼度會好很多！
雙背膠的部份固定力也比較夠，雖說六甲村的最薄，但是他的吸收程度就比較差，容易變得很重，除非你要勤更換！
現在用的最滿意的是貝親，但他的價格也最高30片我買到的是120元一盒！優生的51片199，六甲村的價格忘記了！（笑）
吸收程度貝親最優，舒適程度也是！優生就是屬於中等的～價格也合理！！
溢乳墊對於母乳媽咪來說是另外一個衛生棉啦！很需要ㄟ～要不然乳陣一來，真的內衣濕掉更不舒服外，母奶的味道也不是很好說！
原則上，產量從原本供需平衡到現在已經有大量庫存的程度了！產量一路從一次100cc到了現在最多可擠到450以上的程度！
擠乳的時間也愈來愈快速，平均10分鐘就100多cc，約30分鐘就能擠完，雖說不是完全乾淨，但至少是舒服的程度！
回到職場上班後，擠乳變成了上班必做的事情！幸好，公司人性化管理加上有先前的同事打先鋒，擠乳這件事情沒有被阻止！
加上電動的擠乳器縮短了擠乳時間，還不致於會影響到工作！也慶幸我不是在外奔波的職位，時間到就可以躲進自己的資料室擠奶存糧！
不過還是職業病提醒一下，性別平等法有規定雇主需給予哺乳時間一日兩次喔！！！相關詳細法令請自己去查詢吧～
回到職場後，開始調整擠乳時間了！一開始有點怕怕的，因為一直以來都親餵，只有開始會親餵＋擠乳，產假後期甚至只有睡前跟睡醒會擠乳而已！
對於要多次擠乳我真的有點害怕產量減少，畢竟親餵的刺激少了，讓人心驚驚阿！！！但沒想到回到職場第一天，產量就破千，讓我信心大增阿！
平均一次擠奶時間要30分鐘，會有兩次乳陣，所謂的乳陣就是胸部會麻麻次次的，這時候擠奶幾乎是用噴的，不用擠壓就會噴射！
通常趁著乳陣可以擠出40-80不等的奶量，乳陣過後也不會沒有ㄋㄟㄋㄟ喔！！因為基本上胸部都是保持有ㄋㄟ的狀態，多少的問題而已！
所以，擠乳媽咪可以趁著乳陣的時候刺激胸部（按摩）量會一直增多喔！！！
我的ㄋㄟㄋㄟ時間表：
00:00 260~300cc
06:00 300-320cc
10:00~10:30 280-300cc
15:00~15:30 280-300cc
18:30 親餵
21:00~21:30親餵
其實原則上我一天也只擠四次ㄋㄟ，除非當天沒有親餵才有增加！！假日全親餵，只有睡前跟睡醒會擠奶！一天的產量都在1000-1200上下！
每個週末過後，產量都會增加，我想大概是因為親餵的關係，加上pooh的需求量也增加，ㄋㄟㄋㄟ們知道要更努力了！（笑）
我依舊沒有吃發奶的食品，但是均衡飲食水果什麼的都還是有！蛋白質的攝取多半都從牛奶跟豆漿來的！也比較不會因為擠奶而感到肚子餓了！
忌口的部份只有泡麵類的東西，其他依舊來者不拘，但是現在吃東西口味更清淡了，不太愛吃鹹吱吱的玩意，醬燒類的也被打入冷宮！
但是吃到發奶的食物，就會讓胸部處於漲的情況！！！所以有時候會酌量使用！不過意外發現，喝紅茶跟咖啡產量會增加唷！
我覺得對自己的ㄋㄟㄋㄟ們有信心＋親餵都是維持奶量的方法！！pooh在我身邊時我都竟可能的親餵，好啦！其實是我也很懶得擠奶就是了！
不過好像不能如此的懶惰，畢竟有ㄋㄟㄋㄟ是一件多棒的事情～全母乳的pooh桑真的很幸福阿！！！
乳牛除了辛苦外，還有外觀被破壞的問題！怎麼說呢？！其實因為餵母乳的關係，胸部還是在懷孕期間的大小，甚至更大～
第七個英文字母真的不優啦！！而且看起來會意外的很壯碩～另外一個問題還有溢奶的危機阿！
乳陣的時候最容易發生。乳陣來的時間都不是很固定，我是說我～有時候吃到發奶食品就會一小時發生一次！甚至有時候只是壓迫到胸部就會有反應～
所以現在溢乳墊就儼然是我的另一個衛生棉阿！沒用衛生棉卻要用溢乳墊，不是都一樣咩！只是不用一直換就是了！！但是不用就會有內衣濕掉的風險阿～
我目前用過了三家的溢乳墊，最初用的是貝親的！請妹妹去幫我買來的～
這時候對溢乳墊沒什麼要求，只希望不要再弄溼我的內衣就好！貝親的溢乳墊比較厚一些，雙個背膠，有做幅貼乳房的壓線！
第一次用從早到晚，期間幾次溢乳的情況，吸收都還不錯！雖說偏厚，若當天天氣太熱，會有比較不蘇幅的感覺！
再來網路上買的六甲村溢乳墊，因為購入多盒有折扣我就買了！是圓形的設計，很薄一片，單片背膠！
剛開始因為他很薄所以覺得很開心，應該會比較舒服，結果沒想到外圈粉紅色的部份材質不柔軟，會摩擦到皮膚！
一天使用下來，整個溢乳墊會變得很重也很悶，單面背膠固定力也比較不好，若是勤於更換的話應該會還不錯用！
圓形的設計沒有做壓線，跟胸部比較不合貼，但是價格便宜，這玩意是用完就丟，所以也是一個優點啦！
有一陣子用的是優生的母乳保存袋，剛好看到他們也有出溢乳墊，又碰巧我回娘家時沒帶溢乳墊回家就買了一盒來試試！
優生的跟貝親的很類似，也是偏厚的材質，一樣有做3d的壓線，雙面背膠，但是他比貝親的size再小一些些！！
一天使用下來，也會變得比較重，但是比六甲村的輕，卻比貝親的重！不過雙背膠固定力好，跟貝親的一樣！！
三款排排站！！六甲村的圓形設計會讓人誤以為好用，但事實證明是有做壓線的幅貼度會好很多！
雙背膠的部份固定力也比較夠，雖說六甲村的最薄，但是他的吸收程度就比較差，容易變得很重，除非你要勤更換！
現在用的最滿意的是貝親，但他的價格也最高30片我買到的是120元一盒！優生的51片199，六甲村的價格忘記了！（笑）
吸收程度貝親最優，舒適程度也是！優生就是屬於中等的～價格也合理！！
溢乳墊對於母乳媽咪來說是另外一個衛生棉啦！很需要ㄟ～要不然乳陣一來，真的內衣濕掉更不舒服外，母奶的味道也不是很好說！
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